2024/01/24
vol.164「栄養指導 栄養摂取 ⑧ ビタミンK」
今回のスポーツ栄養学科通信は「食品に含まれるビタミンK量」を紹介します。
ビタミンKは骨形成を調節する働きがあり、骨づくりにおいて重要な栄養素の1つです。
今回のリーフレットを参考にしながら、適切なビタミンKの摂取と、主食、主菜、副菜を基本とした栄養バランスの良い食事を、毎食心がけましょう。
今回のスポーツ栄養学科通信は「食品に含まれるビタミンK量」を紹介します。
ビタミンKは骨形成を調節する働きがあり、骨づくりにおいて重要な栄養素の1つです。
今回のリーフレットを参考にしながら、適切なビタミンKの摂取と、主食、主菜、副菜を基本とした栄養バランスの良い食事を、毎食心がけましょう。