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厚生施設
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トレーニングセンターでは、常駐するスタッフが様々なトレーニングについてアドバイスを行っています。そのスタッフによる家でもできるトレーニング動画とサンプルプログラムをご紹介します。
??トレーニングセンターからのご挨拶(Youtube)
エクササイズ表(PDF)
ダイナミックストレッチ(Youtube)
下半身トレーニング(Youtube)
上半身トレーニング(Youtube)
体幹トレーニング(Youtube)
持久系トレーニング(Youtube)
サンプルプログラム
ダイナミックストレッチ&サーキット(PDF)
サンプルプログラム-ブロック1(PDF)
サンプルプログラム-ブロック2(PDF)
サンプルプログラム-ブロック3(PDF)
平面図
スクワットラックエリア
10台のスクワットラックとそれら全てにオリンピックスタイル?ウェイトリフティングトレーニングが可能な設備を持ち、運動選手の身体能力向上に大いに役立っている。
ダンベルトレーニングエリア
1kg~50kgまでのダンベルを揃え、各運動選手のニーズに合わせたトレーニングが可能。
オープンエリア
実技授業に使用される以外にも運動選手のスピードトレーニングやプライオメトリクストレーニングにも利用される。
マシントレーニングエリア
人体が持つ関節全てのトレーニングが可能なほど多彩なマシーンを設備し、運動選手のトレーニングだけでなく、怪我をした選手のリハビリテーションやレクリエーショナルエクセサイズにも最適。
■ NSCA認定校
本学は、平成19年度から、日米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)が発行するCSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)そしてNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)両資格の認定校となりました。
日本の教育機関として、これら2資格の認定校として承認されたのは初めてで、平成29年5月時点では日本でまだ6校だけです。
本学のトレーニングセンターは、CSCS、-CPTの資格保有指導者が常に管理?指導に当たっている、日本でも数少ない施設です。
日本の教育機関として、これら2資格の認定校として承認されたのは初めてで、平成29年5月時点では日本でまだ6校だけです。
本学のトレーニングセンターは、CSCS、-CPTの資格保有指導者が常に管理?指導に当たっている、日本でも数少ない施設です。