トレーニングセンター

▲左のサムネイルをクリックすると、各施設の360度空間がご覧いただけます。
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    厚生施設

 

 トレーニングセンターでは、常駐するスタッフが様々なトレーニングについてアドバイスを行っています。そのスタッフによる家でもできるトレーニング動画とサンプルプログラムをご紹介します。

??トレーニングセンターからのご挨拶(Youtube)

エクササイズ表(PDF)

ダイナミックストレッチ(Youtube)

下半身トレーニング(Youtube)

上半身トレーニング(Youtube)

体幹トレーニング(Youtube)

持久系トレーニング(Youtube)

サンプルプログラム

ダイナミックストレッチ&サーキット(PDF)

サンプルプログラム-ブロック1(PDF)

サンプルプログラム-ブロック2(PDF)

サンプルプログラム-ブロック3(PDF)

 

平面図


スクワットラックエリア

 

 

10台のスクワットラックとそれら全てにオリンピックスタイル?ウェイトリフティングトレーニングが可能な設備を持ち、運動選手の身体能力向上に大いに役立っている。

ダンベルトレーニングエリア

 

 

1kg~50kgまでのダンベルを揃え、各運動選手のニーズに合わせたトレーニングが可能。

オープンエリア

 

 

実技授業に使用される以外にも運動選手のスピードトレーニングやプライオメトリクストレーニングにも利用される。

マシントレーニングエリア

 

 

人体が持つ関節全てのトレーニングが可能なほど多彩なマシーンを設備し、運動選手のトレーニングだけでなく、怪我をした選手のリハビリテーションやレクリエーショナルエクセサイズにも最適。

 

■ NSCA認定校
本学は、平成19年度から、日米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)が発行するCSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)そしてNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)両資格の認定校となりました。
日本の教育機関として、これら2資格の認定校として承認されたのは初めてで、平成29年5月時点では日本でまだ6校だけです。
本学のトレーニングセンターは、CSCS、-CPTの資格保有指導者が常に管理?指導に当たっている、日本でも数少ない施設です。

施設?設備