2024/12/03
寒くたって平気！！ノルディックウォーキング体験
気持ち良く晴れた空の下、準備体操、ポールを使った練習の後、早速、桜で有名な船岡城址公園へ！はじめ少し肌寒さもありましたが、すぐに吹き飛び、坂道の登り方?降り方なども学び、笑顔で大学に戻りました。
??講師からも「NWは通常歩行よりエネルギー消費が多く、また、地面にポールが着いているため高齢者などでも安心感があります。これを機会にさらに学んでもらえると幸いです」とのことでした。
今回も心身の健康福祉を実感しながら、大いに学ぶことができました。
